Zavedamo se, da je um vsaj tako pomemben del posameznika kot telo. Zato že od samega začetka nudimo našim članom tudi svetovanje na področju meditacije oz. čuječnostne vadbe, saj želimo posameznikom pomagati čim bolj optimalno in uravnoteženo. Umsko vadbo izvaja vsak član individualno izven našega športnega centra, v Potentii pa nudimo učenje, podporo in predloge za izvajanje vadbe.
Vadba je tehnično izredno enostavna za izvedbo in ne potrebuje nobenih pripomočkov. Najlažje jo izvajate kar doma. Vzame 5-30 minut in se izvaja 1-2x dnevno, odvisno od programa, skozi cel teden. Umska vadba je sicer opcijska vendar jo močno priporočamo, če želite občutiti in pridobiti vse prednosti naših programov za optimalen življenski slog.